Bei einer Umfrage des RKI im Jahr 2021 haben fast 50% der Befragten angegeben, dass sie unter Nackenschmerzen leiden. Eine ziemlich hohe Zahl…

Und deswegen ist es umso wichtiger, dass Sie erst gar keine Nackenschmerzen bekommen!
Prävention ist die Devise.

Und das funktioniert, indem Sie Überlastungen der Nackenmuskulatur vermeiden. Dazu gehören auch eine schlechte Körperhaltung, der ständige Blick nach unten aufs Handy oder den PC. Außerdem ist es wichtig, die Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken. Denn das verbessert auch automatisch die Körperhaltung. 

Somit sollten Sie mal über diese Maßnahmen nachdenken:
👍 Krafttraining für Bauch- und Rückenmuskeln
👍 Rückenschule
👍 aktive Pausen während der Arbeitszeit
👍 Dehnung der verkürzten Muskulatur

Wir können Sie gerne dabei unterstützen.

Ihr Team von Physio-Life